澳洲全球第二平均寿命的国度，到底有何长寿秘诀？

　　长寿一直是众多华人关注的问题，而最新的报告数据显示，虽然心脏病仍是澳洲人死亡头号杀手，但澳洲的死亡率一直在下降，而且澳洲人越来越长寿了！

　　长寿的原因竟是它...

　　1、澳洲人寿命全球领先

　　最新的澳洲健康数据报告重磅宣布：

　　澳洲人越来越长寿了！

　　数据显示，

　　澳洲人的平均寿命为82.45年，

　　位列全球第二，属于全球领先水平。

　　在今年出生的男婴预计可以活到81.5岁，排在全球第二，而女婴的预期寿命约为85.46岁，预期寿命位列全球第五。

　　这意味着，今年出生的女婴将有机会庆祝22世纪的到来。

　　据澳媒报道，澳洲人之所以能这么长寿，最重要的原因是，随着澳洲的医疗技术越来越先进，很多致命的疾病都在澳洲变得可以治愈，甚至销声匿迹。

　　先进的疫苗技术有效对抗了部分疾病的发生，比如危险的宫颈癌。

　　（BBC）澳洲的九价HPV疫苗，是可以让国民免费接种的，而且普及率极高，在校医院就可以接种。 而一些人类暂时还无法击败的病毒，比如HIV，在澳洲也可以通过服用医院免费发放的药物得到控制，从而使患者的生命大大延长。

　　不敢置信的是就在一个世纪以前，

　　澳大利亚最常见的死因是流感。

　　曾经因为一次流感大爆发，逾 15,000名澳大利亚人就因此被夺去了生命。当时，男性的预期寿命仅为为59.2岁，女性为63.3岁。

　　而在今天，

　　流感在澳洲已经不是一个那么有杀伤力的疾病了。

　　而澳洲人预期死亡时间的延长，

　　还有个原因是是新生儿的存活率极高。

　　据悉，在澳大利亚出生的婴儿比100年前活过前四年的可能性高出20多倍。

　　足以证明，现在整个澳洲的生存环境和医疗条件，甚至澳洲人的免疫力等都比过去有了很大的提高。）

　　2、几大“杀手”疾病阻碍澳洲人寿命延长

　　在公布澳洲平均寿命延长的同时，

　　数据局也发布了澳洲人的几大杀手疾病，

　　拉低了澳洲人寿命延长的预期。

　　报告显示，尽管澳洲的总体死亡人数下降，但心脏病仍然是澳大利亚人生命安全的最大杀手。

　　近年，澳大利亚有160,909人死亡，造成死亡的最主要原因是缺血性心脏病，共有18,590例死亡，占所有死亡人数的11.6％。

　　不过，数据报告还显示，尽管心脏病的死亡率一直高居第一，但过去十年来，缺血性心脏病导致的死亡人数一直在稳步下降。

　　死亡率从2008年的每10万人99.4人减少到2017年的每10万人59.3人，死亡人数减少了21.9％。

　　除了心脏病，老年痴呆症仍然是澳洲第二大死亡原因，死亡人数为13,729人。

　　老年痴呆症死亡率从2008年的每十万人33.1人死亡人数增加到2017年的每十万人41.6人死亡。尽管还是略有提高，但死亡率的增速正在放缓。

　　除了老年痴呆和心脏病这两个“巨型杀手”，我们耳熟能详的脑血管疾病（6.3%），慢性下呼吸道疾病（5.2%） 和肺癌（5.1%）分别占据了导致总死亡人数的第三、四、五名。

　　与一个世纪以前流感夺去数万人生命的恐怖情况相比，现在流感致死人数锐减，仅排在第9位。

　　近年，因为流感和感冒导致的肺炎死亡的人数为4,269人。

　　今年的流感病毒张狂肆虐，感染人数狂增1500%，西澳甚至将其称为“近十年里最坏的一年”。然而，令人恐慌的大面积流感死亡却不会出现——流感病在澳洲已经很好地得到了控制。

　　总之，尽管一些死亡原因让人感到有点担忧，澳洲总体的死亡率仍然在逐年下降，目前已经达到一个较低的水平。

　　3、澳洲人健康长寿秘诀

　　澳洲总体死亡率逐年下降，

　　不仅依靠先进的医疗手段和良好的环境。

　　还得益于整个澳洲人的生活习惯。

　　1.慢节奏生活

　　快节奏的生活使现代人无法保持早睡和轻松，会导致人体的新陈代谢下降，容易感到疲劳，作息紊乱还会导致内分泌失调。

　　而澳洲人所推崇的“slow living”慢生活方式，让他们完全不存在这样的问题。

　　2.澳洲，是一个特别热爱运动的国家：网球板球高尔夫，游泳冲浪潜水样样在行。

　　就连周末去个健身房，也挤满了正在锻炼的人，让人不得不服澳洲人会那么健康长寿。

　　3.定期体检

　　重大疾病的潜伏期往往很长，所以千万不要小看体检的作用。癌症的致死率高，就是因为难以发现，到了晚期基本没有回天之力。

　　而慢性心血管疾病，就像一颗定时炸弹一样潜伏在我们身边。对于患有此类疾病的人来说，时时确认自己的健康状况就更为重要。

　　在这一点上，澳洲的全民医保具有很大的功劳。由于国民医保可以报销，澳洲人完全不用担心费用的问题，大部分澳洲人都非常重视身体检查。

　　此外，澳洲的医疗资质发放十分严格。因此，无论是小病看个GP，还是预约医院的检查，都是他们可以信赖的的选择。

　　最后，

　　读完这份深度解读的澳洲人健康报告，

　　对于澳洲人长寿的秘密，

　　大家心里是不是明白了几分呢？

　　在澳生活的华人，

　　既然已经站在了澳洲这块风水宝地上，

　　那就努力保持健康，

　　跟上澳洲长寿的步伐吧。